水素分子

　水素分子は最軽量･最小の分子(He除く)　⇒　抜けやすい(どんな物質も通過する）
　安定分子である（反応しにくい）。
　還元作用を持つ（抗酸化）。
　水素濃度が４％を越えると火があれば爆発。

水素水

　水素水は水素分子を溶かした水。
　水素水で培養した細胞 ⇒ 活性酸素による障害を受けない
　　⇒ 水素は抗酸化剤(活性酸素を除去)
　水素水: 体内で水素分子は10分で拡散(30分で消滅)

水素分子の生理作用

　１．抗酸化作用
　２．抗炎症作用
　３．血管拡張作用
　４．神経保護作用
　５．糖を脂質に変える反応を促進
　６．細胞自殺を抑制(炎症抑制)
　など

水素水の作り方

　市販の水素水は殆ど効果なし　⇒　1日あまりで水素が抜ける
　水素発生方法は多い　⇒　マグネシウム粉末を水に溶かす
　　⇒　容易で安全(水素水用のマグネシウムが市販)